Edzéstervek hónapról-hónapra.

A Leg Magic egy nagyszerû találmány azoknak, akik könnyedén, rövid idõ alatt szeretnének formás lábakat.

A Leg Magic elsõsorban a belsõ combizmokat dolgoztatja meg, de hatással van a combfeszítõkre, combhajlítókra, láb távolító izmokra is, de a fenék állaga is javítható vele.

Hónapról hónapra új gyakorlatsorokat mutatunk be nektek, a kezdõ foktól a profiig, és még azon is túl. A gyakorlatokat egy héten 4-5 nap kell elvégezni, hogy az eredmény látható és érezhetõ legyen.

Ó, azok a zsírpárnák!

Szinte nincs olyan kor, vagy az életnek olyan szakasza, amikor ne foglalkoztatná az embert, hogy a testét hol és mennyi felesleges (vagy feleslegesnek vélt) zsír fedi. Ezek a ?párnácskák? miért vannak ott ahol, miért nem máshol, és hogyan lehetne véglegesen eltüntetni õket, hasznosak ? e vagy csak az életünk megkeserítésében vállalnak szerepet?

Esztétikum vagy egészség

Hajlamosak vagyunk az esztétikumot mindennél elõrébb helyezni és elfeledkezni arról, hogy a zsírpárnák alapvetõ funkciója nem az életünk megkeserítése, és az elhízás elsõsorban nem a kinézetünket, hanem egészségünket veszélyezteti.

Elõtérben a hátsó

Popó mustra

Gömbölyû, kerek, széles, lapos, kemény vagy petyhüdt, ez mind-mind egy-egy popsi jellemzõje lehet. Vajon csak rajtunk áll vagy bukik hátsón formája?

A fenék formája (mint annyi minden a testünkön) részben genetika kérdése. Ha széles csípõd és medencecsontod van, akkor te igazi nõ vagy, akit a természet a gyermekszülésre teremtett, de sajnos popsid fáldozattá vált az anyaság oltárán, és kicsit szélesebb a "kelleténél".

A 10 leggyakoribb kifogás, hogy ne kelljen sportolnod?

Több éve dolgozom edzõként, ha az összes kifogást le szeretném írni, amivel találkoztam, hogy ki miért nem sportol, könyvet kellene írnom. Megpróbáltam összeszedni a leggyakoribbakat és a végre a legelképesztõbb kibúvókat, amivel az embere kábítják magukat, hogy miért is antisportolók. Azért, hogy 2008-ban a mozgás mellett voksoljatok, meg is vétózom a mentségeteket.