Szeretettel köszöntelek a Formás lábak klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Formás lábak klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Formás lábak klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Formás lábak klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Formás lábak klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Formás lábak klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Formás lábak klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Formás lábak klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
15 éve | Haris Éva | 0 hozzászólás
Az egészséget támogató magatartásnak az egészséges étrend követése,és a kockázati tényezõk kizárása mellett fontos összetevõje a harmonikus, és fizikailag aktív életmód. A gyerekek kellõen aktív életvitele számos kedvezõ élettani hatást gyakorol mind a felnõttkori, mind az aktuális egészségi állapotra és teljesítõképességre, csökkenti a fiatalkori egészségügyi problémákat és fejlõdési rendellenességeket.
Ha testmozgásról, rendszeres sportolásról beszélünk, három nagyon gyakran megjelenõ fogalmat kell tisztázni: edzettség, fittség és kondíció.
15 éve | Haris Éva | 0 hozzászólás
A legtöbb probléma - az edzések elkezdésekor, vagy éppen folytatásakor - a motivációval van. 10 tipp, hogy ne lanyhuljon a kedved!
Az edzést nem csak a négy fal közt végezheted!
Az edzõterem nem az egyetlen módja a testedzésnek. Biciklizz le a boltba, kirándulj egyet a kutyáddal, vagylovagolj a barátaiddal.
Ha a pulzusod emelkedik, akkor az már edzés.
Ne kapkodj! Csak szépen lassan...
A legfontosabb, hogy rendszeresen mozogj! Ha ma nincs ötven perced, csak tíz, akkor azt használd ki, de ha van egy órád, akkor azt is töltsd ki mozgásprogramokkal.
|
|
|
A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyekre az embernek kis mennyiségben van szüksége. Ezek a vegyületek a szervezetben általában nem szintetizálódnak, ezért táplálékkal kell bevinni. õket A vitaminok az enzimek alkotórészeként kapcsolódnak be az anyagcsere folyamatokba, és így befolyásolják az egyes szervek mûködését. A vitaminok két nagy csoportját különböztetjük meg:
I. Zsírban oldódó vitaminok:
1. Retinol (A vitamin):
A bõr és nyálkahártya ép állapotban tartásához szükséges, ezért hámvédõ vitaminnak is hívják.
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu